喉痛い時に自宅でできる対処法・おすすめ対策グッズをご紹介

こんにちは!!

主婦まり子(@syufu_mariko)です。

この間人生で初めて声が出なくなりました。

その時にわたしが対処した方法を載せたいと思います。

もちろんひどい場合なんかは病院に行った方がいいという前提の話です。

声が出なくなるって、そんなこと私には起こらないとおもっていました。
ついこの間までは、、、

それが、ある日突然やってきたんです。(だだんだんだだん。。だだんだんだだん。

 

疲れがでたのかもしれません。
こどもの病気がうつったのかもしれません。
はたまた、、、

 

理由はいろいろあると思います。
だけど、わたしが倒れるわけにはいかんのやーーーーーーー!!!(突然すいません。

と、いうことで対策をかなりねりましたのでご紹介いたします。

喉痛い時に自宅でできる対処法・おすすめ対策グッズをご紹介

喉のイガイガって、本当に困りますよね。

時間がなくて病院にも行きづらい。。。

そんな時に、自宅でやれる簡単な対策をご紹介いたします。

 

やっぱり加湿 吸入器 大きい家庭用と小さな携帯用

喉の潤いを保つには、吸入器が一番すぐれているそうです。

その中でも、微細のスチームが気持ちいい。

パナソニック 吸入器がおすすめです。

喉のイガイガがひどい時にはこのスチームがとても有効です。

って方にわたしがおすすめしたいのが、携帯用の吸入器。
わたしも今回家庭用がなんと壊れていたので、泣く泣く修理にだしました。笑
いつも、使用しないから壊れているのがわからなかったんですね。

そこで試に携帯用を購入してみたんですが、これがすっごく使いがってがいいんです。

小さいからながら吸入ができるんです。

3分間の吸入時間になりますので、時間がない方にもってこい。
たしかに、あったかくはならないんですが、十分に加湿されてすっきりします。

のどぬーるスプレーとトローチは効果はにている??

次に使用したのが、のどぬーるスプレーでした。
薬局でのどぬーるスプレーを購入した時にトローチも購入しようとしたら、店員さんが「どちらかで大丈夫ですよ」と言っていました。
調べたら、
のどぬーるスプレーもトローチもウィルスを死滅させる効果があるということでした。

なるほど。

それで店員さんは、一つでいいとおっしゃったのですねぇ~。

けど、結局わたしは両方を購入。

咳こむときは、トローチが唾液もでて咳がなくなる気がしたので。

のどぬーるスプレーは、定期的にシュッシュとしていました。

 

龍角散ダイレクト は、トローチタイプがおすすめ

喉を直接うるおす効果がある龍角散ダイレクトは、効果が長持ちするトローチタイプがおすすめ。
2時間おきに、1つ使用可能。

特に、咳などがひどい時にとてもよかったです。

 

飴を常になめよう。咳対策。

今回声が出なくなったと同時に咳がひどくて寝られないくらいだったので、やむなく夜中もトローチをなめていました。

それから、日中はなるべく飴をなめていました。

わたしは、虫歯になりやすい体質なので普段飴をなめたりしないんですが喉の為にやむなくやりました。

虫歯対策の為に普段子供達にあげている

キシリトール100%のチョコをなめたりもしました。

キシリトール100%の飴を緊急に購入もしました。

いい睡眠をとろう。

なるべく睡眠をとるようにしましょう。

いつもより早めに寝るように心がけるとともに、睡眠サプリ等も利用してみましょう。

疲れの取れ方が違います。

 

最後の砦。マヌカハニー。

最初は、わたしもなんではちみつにそんな効果があるなんて信じられませんでした。

しかし、のどのイガイガ咳が消えてなくなります。

不思議です。

ちょっとお高めなので、最後の砦として使用することをおすすめします。

でも、確かに喉を正常にしてくれる不思議ハニーです。

 


味は、普通のはちみつと同じ感じです。

 

おわりに

今回初めて声がでなくなったんですが、ネット等では1週間かかると記載されていましたが、2、3日で声復活しました。
やはり、自分でどうにかこうにか対策を考えて実行したのが早く回復した結果だと思います。

でも、飴のなめすぎでちょっと歯肉炎になっています。。。
一難去ってまた一難。

世の中難しいですね。

でもこれからも強く生きようと心に誓ったのでした。

今回の商品紹介


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